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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육량 늘리려면

다신등급

Linedot
  • 2018.04.12 14:58
  • 94
  • 1

근육량을 늘리려면 어떤 식단과 운동이 좋을까요?
추천부탁드립니다!

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  • 다신
    아이궁 2018.04.12 15:20

    골고루드시되 단백질이 높은 닭가슴살 연어 생선해조류 등 챙겨드세요 근력운동 하시고 나서 단백질섭취하면 좋다고합니다

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