다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
회식 실패. 어쩌죠?
원피스0153
- 2018.04.12 21:29
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저녁에 친구들과 수다 떨면서 피자2조각. 스파게티1번
샐러드 1번씩 먹었네요.
오늘 칼로리의 반을 저녁에...
샐러드&피자1조각 먹으라고 코칭해주셨는데ㅠ
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자고 일어나니 700g이 늘어났어요. 보통 500g 빠지는데...ㅠ
운동 빡세게하고 먹는걸 좀 줄여야겠어요^^
감사해요. 홧팅할께요.
그냥 평소 하던데로 해도 이삼일 지나면 복구되니 포기마시고 더 드시지 마시고 패턴 찾으심돼요
오늘 바로 유산소운동과 근력운동병행해서 빡세게 운동하시고 내일부터다시 평소대로운동하시면서 식단조절하시면 금방돌아오실거예요걱정마세요😄