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(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

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코인보람

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  • 2018.04.13 00:17
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(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

3월12일 75.6키로로 다이어트를 시작했어요.
다신어플을 통해 칼로리 계산하면서 식사하고 더 많이 먹은날은 실내자전거를 타서 칼로리 조정하고 30일 플랭크는 기본으로했어요. 도전 기간은 끝났지만 매일 300초씩 하려구요~

+추가후기

(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

매일은 못했지만 후기 남긴이후로 300초씩했어요

(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3

정말 매일은 못했네요..

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  • 지존
    코인보람 2018.04.28 22:47

    웰빙녀 나눠서요

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  • 다신
    웰빙녀 2018.04.28 22:46

    300초 나눠서 하시나요? 아니면 연달아 하시는거에요?

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  • 입문
    쵱지33 2018.04.19 22:10

    저도 도전을해봐야 겠습니당

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  • 입문
    Soseye 2018.04.19 21:39

    꾸준히하면 정말 효과가 있군요! 저도 열심히 해봐야겠어요

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  • 초보
    krla**** 2018.04.19 19:41

    플랭크효과가 대단하구요 !!

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  • 초보
    Eunvellly 2018.04.19 13:42

    오와 대단하세요

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  • 초보
    톨톨88 2018.04.19 08:11

    300초 대단하네요

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  • 초보
    범크러쉬 2018.04.19 02:01

    화이팅

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  • 초보
    모범떡볶이 2018.04.18 18:15

    대단해요

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  • 초보
    밤동50 2018.04.18 17:42

    대단해요

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9.4kg감량, 옆구리와 복부, 다리라인 완벽 변신!

2018.12.28 조회수 : 277,074
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