비포&애프터
(30일 플랭크)키 169 75.6->70.3
코인보람
- 2018.04.13 00:17
- 4,119
- 28
3월12일 75.6키로로 다이어트를 시작했어요.
다신어플을 통해 칼로리 계산하면서 식사하고 더 많이 먹은날은 실내자전거를 타서 칼로리 조정하고 30일 플랭크는 기본으로했어요. 도전 기간은 끝났지만 매일 300초씩 하려구요~
+추가후기
매일은 못했지만 후기 남긴이후로 300초씩했어요
정말 매일은 못했네요..
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웰빙녀 나눠서요
300초 나눠서 하시나요? 아니면 연달아 하시는거에요?
저도 도전을해봐야 겠습니당
꾸준히하면 정말 효과가 있군요! 저도 열심히 해봐야겠어요
플랭크효과가 대단하구요 !!
오와 대단하세요
300초 대단하네요
화이팅
대단해요
대단해요