주부다이어터
4/13 금요일
맘먹기
- 2018.04.13 07:19
- 52
- 1
<오전운동>
버피20
스쿼트점프20
러시안트위스트20
무릎푸쉬업15
사이드발란스킥20
사이드닉킥20
덤벨로우20
아침)양배추사과스무디,구운계란,견과류,미주라2
점심)연어샐러드,시리얼,아메리카노
간식)양배추사과스무디,두유
저녁)고구마,닭가슴살 미니볼
<오후운동>
플랭크힙터치10
슈퍼맨20
버피20
스쿼트30
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응원해요~!!
언능 나아요~