먹고 공체 줄어든 거도 부럽~ 바지 쑥~도 부럽~ 조절 잘 되시는 것도 부럽~~~😄

공체 좀 내려가신거 추카추카추! 전 어제 저녁 자기전에 몇년동안 안입었던 레깅스를 입어봤는데...ㅎㅎ 기분이 좋아졌어요! 😁 몸무게보다 바지가 헐렁해지는 게 기분이 더 좋더라구요!

먹고나서 공체 줄어있으면 좋으면서 뭐지...?그런느낌이ㅎㅎ

축하드려요~~^^ 저도 이번주말에 옷장정리하는데 쑥쑥들어가면 소원이 없겠어요 너무부러워요~~

와우먹고빠지는분들이젤루신기~.ㅋ
바지두쑥쑥잘들어가고좋으네요~.^-^*

적절히 절제하며 건강하게 다욧을 하니 좋은 결과가 있구나~ 축하하구, 앞으로도 화이팅!!!

궁디실화냐 ㅋㅋ야식은 다이어터든 유지어터든 확실히 나쁜듯요. 근데 궁디님은 공부하거나 야근때문에 취침시간이 규칙적이지 않으신것 같아..지키기 쉽지 않으신듯해요(저도 불규칙적인 날에는 쉽게 음식에 무너지더라구요~) 어제는 야식을 먹더라도 과일로 먹으려고 오렌지 한박스, 사과 한박스를 샀어요^^* 눈앞에 과일이 없고 과자가 있음 자꾸 먹게 되더라구요~ 채소 먹기는 포기(파프리카 포함) 제 스타일이 아닌것 같아서요..ㅎㅎㅎ
건강하면서도 내가 좋아하는 음식을 꾸준히 먹어주고 가능함 심플하게(복잡하면 못지킴) 식단을 짜는게 제 상황엔 맞는것 같아요.
궁디님도 현재 생활과 그에 맞는 식단을 조금씩 찾아가시면 다욧+유지 두 마리 토끼 다 잡을수 있을것 같아요~(저도 유지는 아직 숙제지만요^^*♡)

오 역시 저두 야식 습관이문제일까요? 참고해야겠어요. 감사합니다