다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플라잉요가 하신분들
노벨아
- 2018.04.13 09:20
- 97
- 2
플라잉요가 오늘로 2번째 했어요..
근력이없어서 따라하는것도 정말 벅차네요ㅠ
살이 많아서 해먹이 자리가 잘 안잡혀 찝히니까
너무 아파서 힘드네요 ...ㅠㅠ
플라잉요가가 살이진짜 빠질까요??
식단은 당연히 하구있구용..
금토일은 걷기 뛰기
월화수목은 플라잉요가요.
언제쯤 효과 볼수있을까요?
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플라잉 후 유산소 30분 꼭 해주세요~ 전 그래야 빠지더라구요~
근력키우고 플라잉요가하세요. 그러다 허리다쳐요~