다이어트 일기
하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제발 들어와서 한번씩 뭐라해주고 가세요,, 오늘은 완전히 ..
Shinram
- 2018.04.13 10:01
- 110
- 2
하ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 의지가 왜이렇게 약한건지 ,,
생리중이라는 핑계로 오늘 엄청 폭식했어요 진짜ㅠㅠㅠㅠ
다들 생리중에 어떻게 다이어트 하시나요?
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저는 생리중에도 운동계속이요
많이 먹은날은 식후 1시간뒤에 유산소 더 많이하고 자면 상쇄되는것같아요. 생리중에 컨디션만 괜찮으면 가벼운운동과 비슷한식단유지해요~
오늘부터 다시 화팅하세요!