다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잠을 많이 못자도 살찌나요?...
숨막혀죽겠다
- 2018.04.13 10:03
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불면증이 있어서 오늘도 계속 뒤척이다가
2시간도 제대로 못잔거 같네요;
그랬더니 몸무게가 늘었어요 ㅡㅡ...
식단다 하고 운동도 다하는데 23일차인데
몸무게가 거의 그대로라니...(1키로도 안빠진 수준)
겁나 의지 꺾이네요
확 그냥 오늘 치킨 시켜먹을까보다....
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네 그런것같더라구요..
저도 피로도가 높은날은 다음날 자고일어나면 몸이 무겁고 부은느낌이라 몸무계재보면 평상시보다 많이 올라가더라구요. 다이어트할땐 컨디션조절과 충분한 수면도 중요한것같아요
걷기또걷기 그러게요 ㅜㅜ 이제그냥 잠 안오면 일어나서 우유나 두유를 데워먹어야겠어요 ㅜㅜ
잠을 충분히 자야 다이어트에 확실히 좋은 것 같아요 ㅠㅠ
불면증 너무 고생하시네요..ㅠㅠㅠ
자기전 따뜻한 우유한잔 어떠세요??
맞아요! 충분한 수면이 다이어트에 도움된다고, 외국에서 어떤 연구결과에 나왔어요! 밤 10~12시? 사이에 다이어트에 도움되는 호르몬이 분비가 된다고 들은거 같아요^^
Hyeinvely 하.... 그렇구나 ㅠㅠ....