다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 운동
lulu6v6
- 2018.04.13 16:26
- 130
- 1
고도비만은 어떻게 운동해야할까요?
시작한지 일주일되었는데 97kg에서 91kg되었어요.
원래 살이 잘빠지는 체질이긴한데 그걸 거스르면서까지 폭식과 누워있음의 반복으로 이 꼴이 되었어요 ㅠㅠ
근데 고도비만은 살이 처진다고 해서 걱정이예요ㅠㅠ
20대 중반이라 살이 안처진다는 보장도 없고, 어떤근력을 해야할지도 모르겠고 ㅠㅠ 막막해요 ㅠㅠ
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저도 고도비만이고 3개월동안 감량중이예요. 운동법 찾아봐서 진행하고 있는데요! 상체 운동이나 하체 큰 근육들 운동 먼저 하시면 좋아요!