비포&애프터
허리운동 3일후 (진행중 아직멀었지만)
Sooou
- 2018.04.13 21:44
- 1,889
- 10
165 54입니다 복부비만이 심하고 2년전부터 65에서 54까지 감량했어요
다리는 가는데 복부에살이많아서 항상고민이였습니다 우연히 영상을보게됬고 한번해보자해서 해봤어요
3일운동하고 아침.점심먹고 저녁도 먹고..
위에는 1일차 저녁에 아래는 3일차 다음날아침에(그러니깐 4일차 운동하기전 아침) 찍은사진이에요 이운동 효과 괜찮은거같아서 알려드리고 싶더라구요 저한테만 효과있는건 아니겠죠.. ㅠㅜ 처음쓰는 글인데 도움되셨으면 좋겠습니다 오늘도 많이먹고 운동하려는 중이에요ㅎ
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해봐야겠어요~~^^
쩌이짜 아침은 흑미밥이랑 김치같은 일반반찬으로 먹었는데 좀 적게먹었어요 점심은 탄수화물을 좀 줄이려고했구요 저녁에는 어쩌다보니 곱창이나 고기 먹었더라구요.. ㅠ 근데 복부같은경우는 확실이 안먹어야 빠지는거같아요 저때는 갑자기운동해서 살이붙은거 같더라구요 지금 점심만먹고 운동은 적게하고있는데 몸무게랑 눈바디도 많이 줄고있습니당
대단해요
식단은 따로 안하셨나용 ??
화이팅~~
우와 엄청 달라지셨네요
조금만 더 화이팅!!
저두 3일차인데 전 아직 눈으로 보이는 효과는 없네요.그래도 꾸준히 해보려구여~~
저도 이글보고 시작했어요~ 확실히 효과가 보이네요~감사~^^
우와 효과금방이네여