주기적으로 먹으면 몸이 알아요. 아 이때되면 음식이 들어오니까 하고 알아요. 근데 제때 안먹으면 언제 음식물 섭취가 될지 모르니까 몸이 지방으로 저장해요.

저도 아침 계속 안먹었는데 다이어트 시작하면서 저녁 조금 먹고 아침먹어요. 꼭 쌀밥에국 아니더라도 제 시간에 뭘 먹어줘요... 조금이라도.... 저녁을 조금 먹으니까 아침에 들어가더라구요..ㅋ.ㅋㅋ

아침에 식사하면 에너지원으로 많이 소비하고 다음식사를 조절할수있게해줘서 다이어트에 좋습니다 제때식사를안하면 다이어트효과가 반감되는 영향이있을거같네요

아침을 거르면... 배고픔에 간식을 찾게 되더라구요ㅎ 맵고 짜고 달고 자극적인 간식이나.. 혹은 점심에 폭식을 하게 될수도 있어요. 아침에 챙겨 먹기가 정 힘드시면... 전날에 채소즙을 미리 만들어서 보틀에 담아 두시고.. 아침에 호로록~ 마시는건 어떠신지ㅎ 아니면 하루견과 이런거라도 챙겨드셔요ㅎㅎ 체력적으로도 두뇌 회전 등에~ 좋아요♥️