다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 처방 믿을만 한가요?
꿍깡꿍
- 2018.04.14 16:24
- 129
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다이어트 성공 후기 보면 대부분 500~700칼로리 섭취하시는 것 같은데
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저는 하루 800으로 1년 2개월 살았는데 그 중 9개월 내리 월경 없었어요ㅎㅎ 불면증에 오만가지 잡병은 다 왔던듯
본인이 원하는 스타일대로 가는게 정답아닐까요. 기간을 길게 잡으셨으면 하루 천칼로리 드시면서 요요없이 빼시는게 좋고 기간이 짧으면 저렇게 낮게 드시고 살은 빠지는데.. 아차하면 기초대사량은 떨어지는 거죠....ㅎㅎ
지나가는 길에..
초절식 예전에 해봤었거든요.
근데 처음에만 많이 빠지는 듯 하지만 결국 몸도 생존을 위해 빠지지 않는 몸으로 변해요.. 기초대사량 자체도 낮아지고요..
월경중단, 머리빠짐 등 부작용도 생기고..
무엇보다 폭식증 같은 식이장애 옵니다..
단기간 말고 길게 잡고 천천히 식습관 및 생활 하는게 좋아요...^^