다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 ㅜㅜㅜㅜ 식단 고민이요 ㅜㅜㅜ
sygyluv_813
- 2018.04.14 18:40
- 127
- 7
4개월 째 다이어트 중이구요 원래 하루에 700-800 칼로리 섭취하고 어쩌다 1000 칼로리 섭취했었는데 오늘 2300 칼로리나 먹었어요.. 어떡하죠 고르곤졸라피자, 김밥 3줄 반, 소세지, 빵, 오렌지, 고구마 등 먹었어요 다신에서 하루 권장량은 1950 칼로리거든요.. 어떻게 하면 좋을까요??ㅠㅜㅜㅜㅜ 먹고 후회하네요 ㅜㅜ 도와주세요ㅜㅜㅜ
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sygyluv_813 저는 오늘 2100정도 먹고 열라게 운동중입니다. 화이팅!!!
아이궁 ㅜㅜ넘나 후회 중이에요ㅜㅜ
건강한삶을위해! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ너무 후회되요 자책감 들고...
YEORM 1시간 10분 정도 걸었는데 정말 너무 죄책감 들어요ㅜㅜ
어쩌다 그렇게 먹을때도 있죠 뭐ㅇㅅㅇ; 소화되셨으면 유산소하세요ㅎㅎ 먹은거 불태워 버리자구용 화팅
오늘 포기하면 4개월 동안 다이어트 한 것이 헛것이 되어요. 누구나 그럴 수 있으니 너무 자책마시고 내일부터 다시 다이어트 하시면 되요. 그 동안의 노력으로 몸무게도 크게 늘지 않았을꺼고 또 금방 빠질 수 있을꺼예요~
내일부터 다시잘하면됩니다! 쪘으면 다시 빼면되죠 몇일 늦어진것 뿐이에요 다음부턴 폭식은 피하기!