다이어트 일기
04월 04일 (음식 1403kcal, 운동 754kcal)
tommy6
- 2018.04.16 04:00
- 42
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다이어트 한 후 젤 잘 먹고 운동많이한날
- 음식
- 운동
1403/ 1406
754/ 234
성공
(523)
오전 간식 : 73kcal (5.20%)
| 구운계란 | 73kcal |
점심식사 : 336kcal (23.95%)
| [CJ] 햇반 작은공기 | 190kcal |
| 연어 | 131kcal |
| 김 마른김구이 | 15kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.43%)
| 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
저녁식사 : 915kcal (65.22%)
| 사골 | 405kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 쭈꾸미볶음 | 200kcal |
야식 : 73kcal (5.20%)
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 754kcal
| 수영 | 450kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
| 다신 | 127kcal |
| 사이클 | 25kcal |
| 레그 스프레더 | 30kcal |
| 스텝퍼 | 42kcal |
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