다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방보다 근육이 더 빠지네요ㅠㅠ
빵구구구
- 2018.04.16 12:25
- 181
- 1
짧은 기간이지만 다이어트한 일주일째로 매일 30분 유산소랑 근력운동해주고 있고 평균적으로 1000칼로리씩 섭취하고 있어요. 하루 먹는 탄수화물양은 잡곡밥 100g 정도가 전부인데..
오늘 인바디를 재보니 근육이 0.8kg빠지고 체지방은 0.2kg빠져서 체지방률이 더 늘었네요ㅠㅠ
어떻게해야할까요..?
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