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shinhwat**** 하시면 안되죠.... 어깨를 다 치료하시고 하셔야합니다. 아니면 팔과 어깨가 내몸을 지탱할 힘이 없어서 아프신 거라면 몸무게를 줄이시고 팔운동을 하셔서 팔을 강화시키셔야해요
어깨가아파서 플랭크를 못하는사람은 어떻게해요?