시작전 스트레칭 본운동 근력운동 후 유산소 40분 지키시면 무조건빠집니다.

작은앙마p 넵..마자여 ㅎㅎ 운동..하는거에 중점을 둬야겟네요 오늘두 화이팅요

저도 운동하는 나를 대견해할뿐 순서따윈 ㅋㅋㅋ

작명센스없음 감사해욘 ㅠㅠㅜ더힘내서 해야겟네요 ㅎㅎ 회사에서 앉아서숨쉬기운동도 해야겟어욧 !!

수...숨쉬ㄱ.... 죄송;;(
운동을 하기라도 하면 됐지 뭐 순서도 있나요?!?! 하시는것 만으로 대단하신거고!!! 전스트레칭 후스트레칭만 안빼먹으면 괜찮다고 생각합니다!!!

키뚠뚠 마자요 ㅎㅎㅎ 내일도 화이팅이욧 !!!!

돌아가자v 맞아요 꾸준함이 최고인듯합니다👍

키뚠뚠 이것저것 안따지거
. 꾸준히 하려..합니다..

키뚠뚠 ㅎㅎ 오늘도 그냥 제맘대로 유산소하고 집에와서 스트레칭하고.. 그러고 끝이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 근력 후에 유산소해요!😶
근력을 나중에하면.... 힘이빠져서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 그런것보다 운동한다는 자체가 대단한거에요👍