자유게시판
쉐이크랑 바질씨앗만 먹고 금방 빠질까요 ㅠㅠ
쩌이짜
- 2018.04.17 03:25
- 110
- 1
단기간에 살을 빼야해서 밥대신 바질씨앗을 불려서 플레인요거트에 섞어먹고 쉐이크 한잔 먹고있어요 !
세끼모두 이렇게 먹는데 배고프거나 힘들진 않아요
취업때문에 한달~두달 사이에 10키로 감량해야합니다 ㅜㅜ
운동은 2시간씩 걷고있는데 미세먼지많을땐 한시간만 걸어용
이렇게 해서 십키로 감량 할 수 있을까요 ?
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1~2달에 10kg...가능 하겠지만...건강에 안좋지 않을까요???