다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조언 부탁드립니다
saveitforlater
- 2018.04.17 08:20
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1년 사이에 10키로가 찌는 바람에
조급한 마음으로 다이어트를 시작했는데
식단, 운동을 해도 몸무게에 변화가 없습니다ㅠㅠㅠ
식단은 탄수화물 단백질 야채 위주로 하루에 1200칼로리 정도
섭취 중이고, 운동은 일주일에 3-4번 인터벌 달리기 30분 + 걷기 30분 정도하고 있습니다
극단적인 다이어트보다는 천천히 몸을 개선한다고 생각하고
있기는 한데 1주일 동안 아무변화가 없어서
조급한 마음이 다시 드네요ㅜ.ㅜ 조언부탁드립니다
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천천히 몸을 개선한다는 생각이 맞아요...
이제 1주일이면 몸이 적응할 준비를 하고 있는거예요..
저도 2달 동안은 체중이 오르락 내리락 하다가 3달째부터 본격적인 감량이 시작되었어요...
즐겁게 꾸준하게 다욧하시면 성공하실거예요^^
서로 화이팅해요!!!
일주일이면 아무 변화가 일어나지 않아도 이상하지 않은 시기예요ㅎㅎ 신경쓰지말고 꾸준히 유지하세요~ 스트레칭 자주 해주시구요
윗분 말씀이 맞는 것 같아요! 일주일로 어떻게 모든걸 판단하나요!
이제 앞으로 몸무게 내려갈 일만 남았으니 조급해 하지마세요 ~!!