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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 생리날엔 운동 어떻게 하시나요??

다신등급

하나구
  • 2018.04.17 17:09
  • 244
  • 5

저는 운동하면 다움날 배가 아파서 못하겟더라구요ㅜㅜ다들 운동하시나요?

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    유리1004 2018.04.17 17:49

    생리.. 복싱해도 생리때 할수있을지 저도 고민ㅜ

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  • 초보
    잠소찡 2018.04.17 17:42

    주로스트레칭해주고 폼롤러나 마사지볼이용해서 풀어줘요!
    생리통에좋은 요가자세들 많이해주구요

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.17 17:30

    컨디션 좋으면 상체나 코어도 하는데(레그레이즈 제외) 컨디션 좋아도 스쿼트 런지 및 하체머신은 손도 안대요ㅋㅋㅋ 부정출혈 조심 해야되니까 컨디션 괜찮아도 무리하지 말고 살금살금 움직이세용 화이팅

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  • 정석
    하나구 2018.04.17 17:26

    꽃삔 아아 저만 널널하게 하는게 아니라 다행이에요ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.17 17:24

    스트레칭+유산소(평소보다 저강도) 만 해요~ 컨디션 안좋으면 쉬구요

    답글
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