다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
죽겟어요
202020
- 2014.04.16 15:56
- 549
- 2
허벌라이프로 오늘부터 다이어트 시작햇는데 벌써 배고파죽겟어요...
공복에 물 300ml먹고 쉐이크먹고 비타민먹고 점심엔 삶은계란
흰자4개 먹엇어요 그리고 허브티 2400ml 먹엇어요 ㅠㅠ 너무배거파여
점심에 칼로리 낮은데 배부른 음식없나요? 그리고 칼로리는 낮은데
음식이 짜면 살이 안빠지나요?
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점심엔 한식위주로 먹어야돼요
음식에 염분이 많으면 몸에 수분을 배출하지못하게 잡아두기 때문에 몸미 붓고 부은 것이 지속되면 그게 살이 된다네요 그리고 보통 양념이된 음식은 양념에 칼로리가 배는 안차는데 칼로리가높기때문에 저염식으로드시는게 좋아요