다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 30분 이하로 하면 쓸모 없나요?
gml020208
- 2018.04.17 20:22
- 167
- 3
식이조절이랑 줄넘기 맨날 20분씩 하는데 이 정도로는 살 안빠지죠?
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유산소가 원래 지방타는 시간이 오래걸려서 30분이하로하면 효율이떨어지는건 사실입니다 하지만 안하는것보다는낫죠
안하는 것보다 훨씬 낫고, 식단조절이 7 운동이 3입니다
꾸준히 하면 빠질 거에용! 저희 엄마 친구분은 줄넘기 30분씩 매일 하셨는데 10키로 좀 넘게 빠지셨다 하셨어영