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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1313kcal, 운동 468kcal)

다신등급

별명입니당
  • 2018.04.17 20:40
  • 16
  • 0

  • 음식
  • 운동

1313/ 1143

468/ 190

성공
(108)

아침식사 : 105kcal (8.00%)
[동서식품] 스타벅스 스키니 라떼 105kcal

점심식사 : 594kcal (45.24%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 118kcal
[본죽] 쇠고기미역죽 476kcal

오후 간식 : 85kcal (6.47%)
당근 51kcal
계란 흰자 34kcal

저녁식사 : 529kcal (40.29%)
[본죽] 쇠고기미역죽 529kcal

운동 : 468kcal
런닝머신 걷기뛰기 290kcal
플랭크 53kcal
사이드 플랭크 53kcal
프로그 점프 15kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) 7kcal
레그레이즈 21kcal
레그프레스 7kcal
마운틴클라이머 22kcal
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