다이어트 일기
01월 25일 (음식 2029kcal, 운동 405kcal)
yayo
- 2016.01.25 11:05
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아침식사 : 639kcal (31.49%)
| 롤빵 소프트롤 | 252kcal |
| 김 | 19kcal |
| 근대된장국 | 12kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 김치볶음 | 43kcal |
점심식사 : 633kcal (31.20%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 돼지고기고추장볶음 | 192kcal |
| 무쌈(쌈무) | 30kcal |
| 고추 | 19kcal |
| 부추겉절이 | 14kcal |
| 콩나물국 | 10kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| [매일유업] 매일요구르트 | 45kcal |
간식 : 757kcal (37.31%)
| [뚜레쥬르] 에그햄샌드위치 | 170kcal |
| 둥글레차 | 2kcal |
| 토스트 | 215kcal |
| 귤 | 156kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 2kcal |
| [이디야] HOT 카라멜 마끼아또 | 212kcal |
운동 : 405kcal
| 책벅지 | 10kcal |
| 플라잉 요가 | 300kcal |
| 빠르게걷기 | 95kcal |
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