다이어트 일기
04월 17일 (음식 944kcal, 운동 1119kcal)
아스파라
- 2018.04.17 23:29
- 66
- 0
탄수를 많이 먹긴했지만 운동을 많이했다 ㅠ
어제밤 술먹은게 제발 오늘 운동으로 다 빠졌으면...
- 음식
- 운동
944/ 1281
1119/ 214
성공
(1242)
아침식사 : 133kcal (14.09%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 아이스블루베리 | 11kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
점심식사 : 443kcal (46.93%)
| 조밥 | 105kcal |
| 돼지갈비찜 | 283kcal |
| 데친 브로콜리 | 6kcal |
| 미소된장국 | 14kcal |
| 단호박 | 35kcal |
오후 간식 : 77kcal (8.16%)
| 에그타르트 | 73kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 291kcal (30.83%)
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 계란후라이 | 50kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 훈제연어 | 68kcal |
| 톳 | 24kcal |
운동 : 1,119kcal
| 낸시 모닝요가 | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 요가 | 125kcal |
| 줌바댄스 | 668kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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