다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 간식
살빼꾸야!!
- 2018.04.18 00:05
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제가 하루에 800칼로리쯤 먹으면서 다이어트 중이에요!
아.점.저 다 챙겨먹자는 주의고
채소 단백질 많이 먹으려고 노력중이고
현미밥도 먹어요!
근데 저녁 다 먹고나면 시간 항상 군것질을 해줘야
하루를 버틸 수 있어요 ㅠㅠ.
아침에나 낮에는 그럭저럭 괜찮은데
저녁에 공부해야하는 학생이라서 ..핑계약간
아무튼
간식은 미주라토스트에 크림치즈 적당량
초코바 반개쯤. 가끔 과자 정말 맛만보고
빵도 반개쯤 먹어요 아이스크림도먹구요
물론 칼로리도 맞추고 당도 30이하로 먹구요
저에게 이 간식조차없으면
즐거운 다이어트가 안될거같은데
간식을 끊어야 살이 빠질까요?
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미주라토스트 괜찮고 크림치즈는 왠만하면 빼세요
초코바, 과자 먹느니 빵 하나 드시고 아이스크림은 절대 안먹는게 나아요
몇시에 주무시는지 모르겠지만 저녁먹고 잠들기까지 시간이 너무 길어서
간식이 습관이 될거 같으면
자기 전 3시간 전쯤 정도로 저녁 시간을 늦추시고(전체 열량에 손실만 있다면 저녁이 늦어져도 소화만 시키고 자면 됩니다)
점심 저녁 사이에 간식을 끼워넣는게 더 낫습니다
다신샵에 수제그릭요거트 350g에 8500원인데 완전 꾸덕해서 크림치즈 먹는거같아요 한번 바꿔보세요 ㅎㅎㅎ 저도 미주라에 요거트 발라서 세개나 먹었답니다
댓글 정말 감사합니다..ㅠㅠㅠㅠㅠ
하 그래도 포기가 너무 안되네요..
점심 저녁 사이에 초코바 반개정돈 어찌 안되겠죠..? 그냥 끊는게 답이겠죠?ㅠㅠ