다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기인가요?
또쨩
- 2018.04.18 05:54
- 102
- 1
고도비만 다이어터에요
다이어트시작과함께 쭉쭉 빠져서 5키로정도 빠지더니
3일전부터 몸무게가 동일하네요...
원래 제일 안빠진날도 0.4키로 빠졌었는데
혹시 정체기가 시작된건가요 벌써?
만약 정체기라면 어떻게 관리해야하는지 운동량을 더 늘려야하나요?
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정체기는 식단 완벽하게 가져가고 운동도 하던만큼 꾸준히 했는데 2주 이상 변화가 없을때가 정체기예요~ 스트레스 받지말고 일단 하던대로 해보세요