너무 굶기만 해도 살이 안빠지더라구요 조금씩 자주 드시면 배고픔 덜할거에요 화이팅!

전 밤에 뭔가먹고싶으면 물한컵마시고 내일아침에 꼭 먹어야지..하고 달래요ㅎ 먹으면 안되 하고생각하면 더 먹고싶고 서글퍼서ㅎ 눈뜨자마자 먹고싶은거 먹어야지 하고 자고일어나면 생각안나요ㅎ

무작정 참으면 나중에 폭식으로 이어지니 간단한 과일이라도 드세요!

전 생김 구운 거를 먹어요. 은근 질기고 향도 있어서 식욕을 좀 달래줘요.

참지말구 물, 우유나 방울토마토 파프리카 카카오닙스 같은거 드세요 ㅠㅠ 아님 입터져요

그리고 넘 적게 드시는거에만 초점두지 마시구.. 탄단지 챙겨드시는 걸로 하시는게 좋대요! 글고 삶은달걀은 좋은 단백질이라 배고픈게 덜하다고 하더라고요~~

저도 그랬어요 ㅋㅋ 첨엔 엄청 배고픈데... 물 중간중간 많이 마시시구 하다보면 언젠가 적응이 되더라구요.
너무 배고파서 잠 안오실땐 따끈하게 데핀 우유 조금만 드셔도 괜찮을거같아요!