다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식 먹을까 말까
pqlamz009
- 2018.04.18 13:18
- 92
- 2
식이조절은 특별히 하지 않다보니 운동으로는 효과가 적어서 식이조절을 시작하려고 해요. 근데 간식을 잘 안먹는 편이라고 생각했었는데 식이일기를 써보니 엄청 먹더라고요. 간식을 이틀정도 안 먹어보니 못 견디겠고 시중에 살 안찌는 간식이라고 나온 제품도 어쨌든 간식이고 고민이예요. 간식, 어떻게 조절하거나 끊을 수 있을까요?
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비밀 댓글 입니다.
저는 간식을 아예 안먹지는 않고, 아몬드10알,콩을 30알먹어요. 포만감은 괜찮아요