다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
t3kz
- 2018.04.18 13:31
- 99
- 2
운동 초보라 무릎이 마니아파용 무릎 덜아프고 유산소되는 운동 있을가요
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스텝(?)이라는 간단한 운동이 있는데요. 나무상자하나 구해서 방구석에 놓고 하나둘에 왼발 오른발 한다리씩 올라갑니다 셋 넷에 왼발오른발 한다리씩 내려오죠.
20분만 해보셔요.ㅎㅎ
수영이 좋은 유산소운동이에요 무릎에 무리도안가구요