커피 4잔이라는게 타서먹는 카누라던지 이런거면 괜찮은데 카페 커피..그것도 이디야 이런곳 말고 스벅 할리스 이런데 커피 4잔씩 드시면 피부도 많이 상하실거에요ㅜ 카페인이 너무 많이들어있어서 ㅜㅜ 저도 물대신 아메리카노 성애자라서 힘들어요.. 운동전에 아메리카노를 꼭 먹어야 운동이되서 하루 한잔은 기본 출근하자마자 한잔 점심먹고 한잔.. 안좋은거 알지만 끊기 힘드네요

톨 사이즈 기준 두잔까지는 괜찮은데
세잔째부터는 추가로 마신 커피양의 두배로 물 더 드세요(기본 마시던 물에 추가) 저 같은 경우는 물 더마시기 짜증나서 안마셔 졌어요ㅋㅋㅋ

아메리카는 하루 두잔까지가 권장섭취량이래요~아메리카노 효과는 미미하다고 하기도하고 과다섭취는 건강에 안좋죠 ㅠㅜ

저도 아메리카노선호자 인데요 아메리카노를 물대신마셔서 ㅠㅠ 근데 요즘 최대 하루2잔! 거기다 마시면서 의식적으로 많이 마셔줘요 커피가 이뇨작용이 있어서 수분을 빼앗아 가기때문에 커피마시면서 물을 더 많이 마셔줘야 한다고 하더라구요 적당한건 좋으나 4잔정도의 커피라면 다이어트말거 몸을 생각해서라도 조금 줄여보시는게 어떨지요..