비포&애프터
아침저녁으로 몸차이가 너무 많아요 왜그런가요?
한달버티기로유지
- 2018.04.18 15:51
- 7,230
- 67
살빼고 있는데 아침저녁으로 눈바디 하면
차이가 엄청 많아 나요 왜그런가요?
원래 인바디했을때 내장지방이 너무 많아서 심각하다 할 정도였어요
그래서 다이어트 시작했고
배에 살 많은거 알아서 다른건 안해도 주4회는
레그레이즈70-80 크런치100 플랭크6분이상씩 하고 있고
식단도 하고 있어요
55kg에서 현재 몸무게 47.6kg까지 뺐는데도 배가 이렇게 나와요
옆으로는 안나오는거 같은데 앞으로 엄청 나와있어요
보시면 왼쪽이 아침이고 오른쪽이 밤이에요
저만 이런가요? 말도 안되게 많이 나오는데
살을 더 빼야하는건지 왜 이러는건지 이해가 안되요
과식했냐고요? 아니요 저날은 붓기 뺀다고
바나나생과일쥬스 집에서 갈아서 2컵 먹은게 하루 끝인데도
저렇게 나와있어요
뭐가 문젠지 진단좀 해주세요
운동 알려주셔도 좋고.. 조언 부탁드려요
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몸매 부럽네요
저도 같은 이유로 고민이네요..
근력 운동을 안하는것도 아닌데ㅜㅜ
복근을 더 강화시키는 운동을 해야하나봐요~
화이팅!!
같이 근력운동 열심히 해요ㅠㅠ
저두요ㅜㅜㅡ배가 올챙이배처럼 조금만먹어도 나오네요ㅜㅜ
저두여 ㅠㅠㅠ
저도 그래요ㅠㅠ!! 저같은 경우는 만성 소화불량 + 제 체질/소화능력에 맞지 않는 식단으르하는 바람에 가스가 많이 차서 그런 경우라고 하더라구요. 소화에 좋고 가스가 안차는 음식위주로 식단을 바꿨더니 괜찮아졌어요!
굳
식단 조절이 잘못된것 아닐까요?
예전에 다이어트할땐 기초대사량정도 먹고 운동하니까 몸무게는 천천히 내려가지만 라인이 살더라구요.
올해 다시 시작할땐 조금먹고 운동하니까 몸무게는 줄어드는데 라인은 ㅠ
아 저랑같은고민중ㅠㅠㅠㅠㅠ
흠 근육이 부족해서 그런가요