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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1934kcal, 운동 530kcal)

다신등급

날아라박과장

  • 2018.04.18 16:50
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

1934/ 1988

530/ 331

성공
(253)

아침식사 : 140kcal (7.24%)
[한국야쿠르트] 윌 140kcal

오전 간식 : 63kcal (3.26%)
[닥터유] 다이제 샌드 63kcal

점심식사 : 626kcal (32.37%)
부대찌개 626kcal

오후 간식 : 60kcal (3.10%)
호두 26kcal
아몬드 28kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 6kcal

저녁식사 : 540kcal (27.92%)
닭볶음탕 230kcal
쌀밥 310kcal

야식 : 505kcal (26.11%)
[사조] 사조참치 찌개전용 195kcal
쌀밥 310kcal

운동 : 530kcal
런닝머신 걷기 420kcal
헬스 110kcal
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