초고도비만 할수있다
9일차 식단사진(?)
뀨룽룽룽
- 2018.04.18 18:08
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오늘도 아침에 퇴근하고
다시 출근준비하네요
아침겸점심겸저녁?으로 배불리먹고
출근해서 출출할때 고구마랑 계란 먹을예정입니당
메뉴는 현미30g닭가슴살25g야채25g 으로
볶음밥만들구 무염 소고기완자랑 허닭치킨가슴볼 이에요
총칼로리는 4-500예상해봅니다 ㅋㅋ 다이어리에는
409칼로리네요
다들 맛있는저녁식사하세요~!
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우왕 채소 당근.....맛있겠다 ㅋㅋㅋ
와!야채가 많아요! 전 잘.안먹게 되던데 ㅜㅜ 좋아는 하지만.. 어쩌다보니.ㅜㅠ 대단하셔요
와웅 ㅎ 저도 채소 많이 먹어야하는거 아는데 실천이 어려워요 ㅠㅠ
우왕 ㅎㅎ 퇴근 때까지 배고프지 않길!! 파이팅하세용!!!
하..대단쓰!!! 낼은 저도 야채듬뿍 먹어야겠어요
우와우👍
대단하세요
제가 늉오님처럼 식단했다면
바로 폭발했을텐데 대박 멋있으십니다!!