5월 목표 그만 쳐먹고 5kg빼기😤😤
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뱄쌀89 헐 감사합니다ㅜㅜㅜ!!!
시래기밥 취나물밥 곤드레밥이런거나 검정쌀밥같은걸로 100g정도 먹어요. 계란후라이같은거나 간단한 반찬이랑
뱄쌀89 아아 감사합니다 탄수화물 드시면 밥드시나요??양은 얼마나 드세요?
오전엔 탄수화물 오후엔 단백질이 효과적이라 그래서 저는 되도록 지키려고해요 :-) 근데 상관없이 드시는 분들도 많이 있더라구요
의지거지u 아 그렇군요!!오늘 너무 허기져서 고민중이엿어요ㅜㅜ 감사합니다
의지바닥ㅋ 감사합니당!!
1일 단백질량만큼 섭취하지않았으면 먹으셔도 괜찮아요!!
먹어두 되지 않을까요?? ㅎㅎ;;