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평소 습관에서 크게 벗어나지 않는게 중요한거같아요. 아침을 원래 충분히 드셨다면 갑자기 두유로 바꾸면 리듬에 변화가 올 수 있어요. 저는 아침식사를 점심 저녁보다 많이 먹는 편이라 아침은 꼭 든든하게 챙기는게 나은데, 아침에 식욕이 없는 분들에겐 아침을 간단히 먹는것도 좋은 것 같더라구요!
저도 아침저녁으로는 두유만 먹고.. 점심은 회사 식당 일반식 먹어요~~! 아직 다이어트 시작한지 얼마 안되서 느낌이 유지되는 느낌 ㅠㅠㅠ