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뚱이꾸리
- 2018.04.19 11:38
- 49
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간식 야식 ×, 아침은 과일주스, 점심은 평범한 밥, 저녁은 두부 or 바나나 or계란 or단백질쉐이크
운동은 30분 달리기, 30분 걷기, 30분 근력
이러면 빠지겠죠?
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