노벨아 우아 감사합니다 홧팅홧팅!!! ╰(*´︶'*)╯♡

꽃게어묵탕 정체기오면 정말 포기하고싶은맘이 가득이네요ㅜㅜ
어묵탕님도 화이팅하셔서 서로 목표몸무게로 갑시다!

노벨아 으어어어 죄송해요 바꾸셨구나... ㅠㅠㅠ목표일이 코앞이셔서 정체기가 오래가는거같고 그럴거같아여... 그럼 지금 하시는대로 하는게..ㅠㅠ!!

꽃게어묵탕 저도 뛰기 걷기로 더이상 안빠져서 4월 11일쯤 요가시작한건데 운동이바꼈는데도 안빠지네용ㅜㅜ
신경쓰지말고 계속 하던데로 하면 빠진다던데
전달꺼 봐도 정체기가 2주더라구요ㅜㅜ
좀더 빨리 벗어나고싶어서요ㅜㅜ

노벨아 헉 너무너무 대단하세요!! ♡ 15키로 빼고 난 뒤면 몸이 그 운동에 익숙해져서 더 안빠질수도 있어요! 운동 종류를 한가지 정도 추가하시거나 바꾸시면 천천히 다시 빠질거에요 :3 저도 지금 13키로정도 빼고 더 안빠져서 운동 바꿔서 하는중인데 조금씩 빠지더라구용! ㅎㅎ

꽃게어묵탕 식단은 아침은 바나나고
점심은 자유식 오후엔 바나나 계란 같은거
끝이예요.
운동전 10분 가볍게 런닝뛰어주고
요가 런닝뒤 반신욕해주구요!
15키로를 뺀뒤라 더 안빠지는거같아요ㅜㅜ
운동을 많이한날 뒤에도 몸무게가 찌거나 그대로예요ㅠ

요가와 런닝 30분으로 빠르게 빼기가 참 애매해요 ㅜㅜ식단은 어떠신가요? 운동 전후로 스트레칭은 하고 계신가요? 4월 말일까지 더 해보시고 똑같으시면 홈트레이닝 위주로 하나를 늘리시거나 식단을 살짝 바꿔보세요 !