자유게시판
헬스장 가야될까?
성공하자구!!
- 2018.04.19 12:28
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헬스장 가면 자꾸 PT 하라고 하닌깐 부담 스러워서 헬스장 가기가 실어져요..ㅠㅠ 공원 걷기만 해도 운동 될까요?
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조금 빨리, 종아리 당길정도로 30분~1시간 정도 걸으시다가 점점 익숙해지면 가볍게 뛰어보는것도 추천드릴게요! ㅎㅎ 시간은 점점 늘려가면서 하시면 돼요 :3