다이어트 일기
01월 25일 (음식 1298kcal, 운동 622kcal)
음악교육과
- 2016.01.25 11:59
- 129
- 0
아침식사 : 351kcal (27.04%)
| 쌀밥 | 223kcal |
| 된장찌개 | 38kcal |
| 김 | 4kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
점심식사 : 211kcal (16.26%)
| 군고구마 | 96kcal |
| 남양요구르트 | 45kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 70kcal |
저녁식사 : 439kcal (33.82%)
| 쌀밥 | 223kcal |
| 된장찌개 | 106kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 김 | 4kcal |
| 무말랭이 | 20kcal |
간식 : 297kcal (22.88%)
| 귤 | 195kcal |
| 초콜렛 | 43kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 오레오 | 24kcal |
운동 : 622kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 집 유산소 운동 | 250kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
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