다이어트 일기
04월 18일 (음식 714kcal, 운동 416kcal)
연탄불후라이
- 2018.04.19 13:37
- 68
- 0
- 음식
- 운동
714/ 1213
416/ 202
성공
(713)
아침식사 : 124kcal (17.37%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.56%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 보이차 | 1kcal |
점심식사 : 295kcal (41.32%)
| [아임웰] 곤약잡곡 무청시래기 표고버섯 솥밥 | 295kcal |
오후 간식 : 100kcal (14.01%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 | 30kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 93kcal (13.03%)
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 98kcal (13.73%)
| [옥반식품] 순수양파즙 | 36kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
운동 : 416kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 자유형 수영 | 270kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
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