다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거운동효과
너무시러다이어트
- 2018.04.19 15:03
- 149
- 4
어제부터 자전거사서
밖에서 한시간에서 두시간사이로 타는데
회사사람들이 자전거로 살뺀사람 한번도못봤다네요 ㅡ.ㅡ..
칼로리소모가 높은편이던데 검색해보니
자전거운동으로 다이어트하는거
효과가 별로인가요?
아시는분들 좀 알려주세요 !!! ㅠㅠ
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헐 ㅋㅋ저는 출산초에 근력운동을 못하니까 자전거랑 스트레칭으로 20키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋ
실내자전거 아침.저녁으로
강도3으로 빠르게 타고 잇는데요
효과 좋아요!
자전거로 운동한다고 쌩쌩 달리는 사람 못봤어요 = 그런고로 저도 자전거 타고 살뺀 사람 못봤어요
ㅎㅎㅎ 라이딩코스 나가셔서 쌩쌩 달리세요~~~
자전거가 운동에 도움되는 건 맞습니다 하지만 빠르게 타야되요 ㅎㅎ설렁설렁 휴가나온것처럼 타면 효과없습니다