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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

플랭크에관해서 질문드려요 ㅠㅠ

다신등급

융꾸꾸
  • 2018.04.19 17:16
  • 73
  • 2

플랭크만해서 효과많이볼수있나요 ㅠ?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.19 18:14

    코어 운동입니다 복부 부터 허리라인까지 효과는 보는데
    버티는 시간 중심이 아니라 5초를 해도 자세를 잘잡아야 하는 운동입니다

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  • 지존
    살빼는몽몽 2018.04.19 17:53

    꾸준히 오래하시면 충분히 효과볼수 있어요!!

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