플랭크에관해서 질문드려요 ㅠㅠ
융꾸꾸
플랭크만해서 효과많이볼수있나요 ㅠ?
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코어 운동입니다 복부 부터 허리라인까지 효과는 보는데
버티는 시간 중심이 아니라 5초를 해도 자세를 잘잡아야 하는 운동입니다
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