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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 근력 체지방 어떻게 되나요.?

다신등급

베비풀

 1
  • 2018.04.19 21:42
  • 91
  • 4

체지방 비율이 넘 높네요ㅠㅠ
내장지방도 그렇고ㅠㅠㅠㅠ 휴ㅠㅠ
근육량은 높아서 유산소만 해서 태워야 할런지...

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.21 18:09

    잘먹고 운동해요
    안먹으니 되려 안빠지더라구요
    최소 1200 최대 1500까지 클린식단으로 먹고 운동 주 4회이상 꼭 해요

    답글
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  • 지존
    베비풀 2018.04.21 17:18

    flower빈 하ㅠㅠ 시작 체지방 근육랑 저랑 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 체지방 비결좀요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    딩켈 2018.04.19 22:56

    55kg, 체지방은 19%에서 왔다갔다해요~

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.19 22:27

    2주전 인바디에서 체지방률27프로에 골격근량23.5요
    처음 시작할때는 35프로에 24였어요

    답글
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