다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎이 안 좋아서 다이어트 시작하면서 고민되네요.
쓰리강동맘
- 2018.04.19 22:11
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자전거타기가 칼로리 소모가 많아서 한번씩 타는데 타고나면 무릎이 시큰거리고 아파서 고민이네요.
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무릎이 아픈데 굳이 왜 자전거를....
런닝머신 6.0으로 설렁설렁 걸어도 시간당 240칼로리는 씁니다.......
일주일에 두번 요가하는데 부족한 거 같아서요.
그러면 간단한 요가하면서 식이조절로 살빼시는건 어떨까요?