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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동후 바나나 먹는거

다신등급

노벨아
  • 2018.04.19 23:41
  • 160
  • 6

운동후 바나나 먹으면 좋다그래서
운동끝나면 밤11인데 바나나 작은거 먹거든요
괜찮나요?

밤이 늦었으니 아예 안먹는게 좋을까요??

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.19 23:53

    운동직후 글리코겐이 떨어지기때문에 단당류탄수화물 한가지 가볍게 섭취해주면 좋습니다

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  • 정석
    노벨아 2018.04.20 00:22

    꽃삔 감사해요~~

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.04.19 23:55

    네 상관없어요
    원래 운동 직후가 제일 잘챙겨먹어야 되는 타이밍인데
    밤11시기 때문에 바나나 한개만 먹는겁니다

    답글
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  • 정석
    노벨아 2018.04.19 23:53

    꽃삔 밤11시인데도 괜찮나요?

    답글
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  • 정석
    노벨아 2018.04.19 23:48

    Lovelykelly 갠히먹었나요ㅜㅜ
    먹고살찔까봐 불안하네요ㅜㅜ

    답글
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  • 지존
    Lovelykelly 2018.04.19 23:46

    잠이 안오면 하나 드셔도 될거같은데 ㅜㅜ 그 외의 경우에는 안드시는 게 낫지 않을까용...총총....

    답글
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