다이어트 일기
04월 19일 (음식 2811kcal, 운동 730kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.04.20 00:00
- 46
- 0
- 음식
- 운동
2811/ 1210
730/ 202
실패
(1073)
아침식사 : 847kcal (30.13%)
망했네
| [크라운제과] 빅파이 딸기 | 255kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 200kcal |
| [GS25] 몬스터 초코볼 | 265kcal |
| [농심] 사리곰탕면 | 98kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
오후 간식 : 598kcal (21.27%)
| 고추장 | 43kcal |
| 올리고당 | 29kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 육수 | 10kcal |
| 달걀장조림 | 86kcal |
| [GS25] 몬스터 초코볼 | 53kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 200kcal |
| [소와나무] 고칼슘치즈 | 30kcal |
저녁식사 : 1,366kcal (48.59%)
| 레드와인 | 336kcal |
| 닭구이 | 950kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 60kcal |
| 칠리소스 | 20kcal |
운동 : 730kcal
| 런지 | 23kcal |
| 사이드런지 | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 325kcal |
| 다리스트레칭 | 90kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 덩키킥 | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 | 64kcal |
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