4월19일 식단 ♡54일차♡
으앗..아직 폰에 어플다운도 못하고 저번주.이번주 굉장히 바쁘네요ㅠㅠ 사진두못찍었어..힝..
아침:바나나1개.우유150ml
점심:김밥1줄(꿀맛..♡)
저녁..!!!!!!! ㅠㅠ 소불고기 전골..만들었는데 진짜
너무맛있어서..고기를 좀 많이먹어버렸네용..아침이랑 저녁이 칼로리가 바껴야하는뎅..요새 좀 바쁘단핑계로 풀어진거같아서 소불고기 먹고나서..이래선 안돼!!하고 저녁8시에 수영하러..!!ㅎㅎ 50m로 27바퀴 안쉬고 열심히 하고왔음댜!! 그나마 운동이라도 좀 하고나니 저녁잘먹은게 덜 후회되는..😂
오늘의운동
수영:50분 50m 27바퀴
땅끄부부:팔운동 1세트
30일운동:1세트
뿌듯뿌듯!! 잘하자!! ♡
다들 고생많으셨구 낼두 홧팅~~♡
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사유리양 이 어플 넘좋은거 같아요!! 처음부터 뭐부터 시작해야하는지 몰랐는데 차근차근 동작움직이는거랑 보여줘서 따라하기에 좋은거같아요ㅎㅎ근데 하다보면 갯수가 점점 늘어나서 힘들땐 많이힘드네요 운동되는듯!! 어플 이름은 30일안에 체중감량 이란 어플이에용ㅎㅎ
죽거나살거나 혹시 님이 쓰시는 운동어플 알수 있을까요?
발목땜에 동작큰운동을 따라할수 없는데 동작별로 횟수 구분하니 좋아보여서요
륜이니지이 에구!! 울님이 운동량 더 어마무시하던데용ㅎㅎ 식단도 잘하시고!! 오늘도힘내요😀
다이어트&건강 불고기는 사랑입니다😍
모태둥둥이 ㅠㅠ그맘알죠..저 요새 먹는양이 조금씩 는거같아서 살짝 겁나네용..다시 정신바짝!!😙
비블리v 저녁..꾸르맛..😂 지금 수영하고 나와서 사진보니 또 침고이는..헤헷😁
키뚠뚠 ㅋㅋㅋ울님만큼은 운동 안하는걸요😂뚠뚠님 소불고기 아아~~♡
사유리양 매일 이렇게 열심히 해야하는데..😂 화이팅입니닷!!😁
고생하셨어요!!! 운동도 멋있구 식단도 멋있으셔~~
아~~~내사랑 불고기 👍